이번 시간에는 락토페린 효능 및 효과적인 복부 다이어트 영양제 추천 상품에 대해 알아보도록 하겠습니다.
많은 분들이 운동만 열심히 하면 뱃살이 빠질 것이라 생각하는데요.
결론부터 말씀드리면 그렇지 않다는 것입니다.
따라서 이번 시간에는 효과적으로 뱃살 빼는 법을 위한 락토페린에 대해 알아보고 추천하는 영양제를 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 락토페린이란?
- 락토페린 영양제 추천 상품 5가지
- 락토페린 영양제 추천 상품 상세 스펙
- 락토페린 효능과 체중 감소의 임상 연구 결과
- 락토페린이 포함된 식품의 종류
- 락토페린 부작용 및 주의사항
락토페린이란?
락토페린 효능
락토페린은 유익한 박테리아인 Lactobacillus gasseri의 일종입니다.
이 미생물은 주로 소화 관련에서 발견되며, 인간의 장 내 미생물 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
락토페린은 유산균 중의 하나로 분류되며, 우리 몸 소화 및 영양의 흡수를 도와주고 있스빈다.
최근 락토페린이 다이어트와 관련되어 체중감량에 보다 효과적이라는 것들이 밝혀지고 있어 많은 분들에게 인기가 있습니다.
락토페린 효능과 다이어트와의 상관관계
락토페린은 현재 다이어트 중에서 특히 복부비만인 분들이 많이 이용하는 성분인데요.
락토페인은 다음과 같은 효능이 있습니다.
- 신진대사 촉진 : 락토페린은 신진대사를 촉진시켜 에너지를 높이고 체지방을 감소시킵니다.
- 포만감 조절 : 락토페린을 꾸준히 섭취할 경우 식욕조절에 영향을 주어 포만감을 높이는 효과가 있습니다.
- 지방 증식 억제 : 지방 세포의 증식을 억제하며 내장 지방의 축적을 줄일 수 있습니다.
락토페린 영양제 추천 상품 5가지
해당 상품은 최근 고객 평점 및 후기를 바탕으로 선정되었습니다.
|
1위 11% 26,000원 ⭐ 4.5점 (후기 2538개) |
|
2위 13% 59,880원 ⭐ 4.5점 (후기 318개) |
|
3위 45% 80,600원 ⭐ 4.5점 (후기 4709개) |
|
4위 40% 29,800원 ⭐ 5.0점 (후기 9개) |
|
5위 락토페린 고함량 100% 식약청인증 HACCP 뉴트라업 60정, 1개 44% 27,700원 ⭐ 5.0점 (후기 322개) |
락토페린 영양제 추천 상품 상세 스펙
웰리즈 락토페린 프리미엄 60g
상품특징
- 고품질 프랑스산 락토페린
- 안전한 HACCP 인증
- 프리미엄 부원료로 시너지업
- 하루 한알로 간편한 섭취
뉴트리코어 WCS 락토페린
상품특징
- 순도 95% 이상 락토페린 농축물 335mg 투입(1포당)
- 동결건조 락토페린
- 신선한 우유에서 극소량만 추출되는 약 2,200,000% 고농축 락토페린
- 프락토올리고당 & C8코코넛 MCT오일 파우더 함유
- 하루 1포 간편한 복용
친절한닥터 락토페린 3600mg
상품특징
- 식약처 지정 HACCP 인증
- 최고급 뉴질랜드산 락토페린 원료
- 목초 먹고 자란 그레스페드 원유
- 동결건조공법
- 유산균 19종 함유
블프 프리미엄 락토페린 에스 15g
상품특징
- 뉴질랜드산 100% 락토페린 농출물 함유
- 하루 1알로 간편한 섭취
- 식약처 지정 HACCP 인증
락토페린 효능과 체중 감소의 임상 연구 결과
- 한 연구에서 비만 여성을 대상으로 락토페린 섭취 효과를 추적했습니다. 실험은 12주 동안 락토페린을 복용한 그룹의 경우 그렇지 않은 그룹에 비해 체중이 더 많이 감소하고 허리 둘레와 복부 지방을 감소시키는 효과가 있었습니다.
- 다른 연구에서는 비만 남성을 대상으로 조사를 했는데요. 마찬가지로 8주 동안 락토페린을 복용한 남성의 경우 그렇지 않은 그룹에 비해 체중과 제지방 감소 효과가 나타났습니다.
- 마지막 연구로는 중성비방과 공복혈당이 높은 비만 성인을 대상으로 시행되었는데요. 12주 동안 락토페린을 복용한 그룹의 경우 그렇지 않은 그룹에 비해 마찬가지고 체중 감소 및 중성지방, 공복 혈당 수치도 유의미하게 개선 되었습니다.
락토페린이 포함된 식품의 종류
락토페린의 경우 우리가 섭취하는 식품에도 포함이 되어 있는데요. 하지만 함량이 극히 적기 때문에 락토페린 효능을 바탕으로 다이어트를 하기 위해서는 락토페린 영양제를 섭취하시는 것이 효과적입니다.
다음은 락토페린이 포함된 식품들입니다.
- 요쿠르트
- 유산균 보충제
- 발효식품 : 김치
- 우유
락토페린 부작용 및 주의사항
일반적으로 락토페린의 경우 안전한 유산균으로 알려져 있습니다. 하지만 개인에 따라 간혹 부작용이 나타날 수 있는데요.
대표적인 증상들은 다음과 같습니다.
- 알레르기 반응 : 일부 사람들의 경우 유산균에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있는데요. 이럴 경우 복용을 즉시 중단하고 전문의와 상담하시길 바랍니다.
- 소화장애 : 일부 사람들의 경우 락토페린을 복용한 후 복통 및 설사, 복부 팽만 증상을 호소하는 경우가 있습니다.
- 임산부인 경우 : 이런 경우에는 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 추천드립니다.
이상으로 이번 시간에는 락토페린 효능 및 효과적인 복부 다이어트 영양제 추천 상품에 대해 알아보았는데요.
현재 복부 비만으로 고민하고 계신 분들께 도움이 되시길 바랍니다.
[함께 참고하면 좋은 글 추천]